dor cervical remedio Dores na coluna X Repouso

Olá, hoje vamos falar sobre repouso durante as dores na coluna.
O repouso é um procedimento hoje em dia, não mais recomendado pelos médicos que estão mais a frente, mais atualizados, pois o repouso gera mais fraqueza muscular, então você deveria fazer repouso somente nos casos extremos, onde você não consegue se mexer, tem alguns pacientes que chegam na clínica e relatam que durante um travamento, ficaram 1 ou 2 dias sem se mexer, imobilizados na cama, e em muitos casos precisaram de uma injeção, para um procedimento mais rápido.
Bom o que eu gostaria de dizer é que hoje em dia não se trata mais dores na coluna com repouso, pois acaba piorando a musculatura, a cada 24h deitado , se perde muita massa magra, massa muscular.
É importante que você mesmo com dor faça exercícios respiratórios, faça contrações isométricas, que são contrações sem movimentos das articulações, apenas contraindo os músculos. É importante que você tente se sentar, vá levantando, tente fazer algum exercícios em pé! São exercícios que a gente tem aqui no nosso canal do youtube e no facebook. Então procure alguns exercícios para a coluna lombar, exercícios que são bem apoiados, bem seguros para você.
Portanto não fique deitado, não passe o dia deitado, não faça esse repouso absoluto que isso vai piorar o seu quadro, vai enfraquecer ainda mais a sua musculatura. Os músculos são saudáveis quando estão em movimento, quanto menos aporte sanguíneo na região, quanto menos movimentos você fizer, tende a piorar a lesão.
Então perca o medo de se movimentar, vá se movimentando lentamente, no seu limite, que o sangue vai circular mais, você vai nutrir melhor esses músculos e ai sim suas lesões vão melhorar mais rápido.
Ficar deitado não vai adiantar!

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People & Blogs	Upload TimePublished on 14 Jul 2016

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